1、1增加骨质疏松的风险。

2、研究发现，钙不仅能有效降低骨质疏松性骨折的发生率，相反，骨质疏松患者服用高钙后，髋部骨折的风险增加50%。

3、2增加结石病的风险。

【资料图】

4、钙不那么容易被人体吸收。如果摄入过多但又不能，同时摄入草酸类物质(如菠菜)，可能会结合形成草酸钙结石。较大的结石不能随尿排出，可能会引起肾绞痛。严重时会造成肾脏损伤。

5、3增加心脏受伤的风险。

6、过量补钙可能导致血液中钙含量的增加，高钙血症会加速动脉内沉积物的形成，导致异位钙化，最后因动脉粥样硬化而加速心脏病的形成。

7、4影响矿物质吸收。

8、人体内的营养成分需要处于稳定平衡的状态，有利于相互促进吸收，否则，则相反。实验证明，补充高钙能明显抑制铁、锌、镁、磷的吸收。

9、5发生高钙血症。

10、高钙血症的早期表现包括严重便秘、进行性口干、持续头痛、厌食、易怒、抑郁和口腔中微弱的金属味。后期症状为嗜睡、意识模糊、高血压、心律不齐、恶心、呕吐、尿量增多。可见，任何药物都要一分为二，不能掉以轻心。

11、6胃肠道不良反应。

12、过量补钙可刺激胃黏膜促进胃酸分泌反弹，导致胃酸和胃液大量分泌，可引起黏膜充血肿胀、黏膜糜烂或溃疡。过量补钙还会诱发便秘，对健康有不良影响。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。