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减肥吃鸡肉会胖吗 减肥期间吃鸡肉会导致变胖吗

来源:伊秀经验网 发表日期:2023-04-27 16:57:21


(资料图片仅供参考)

1、减肥期间吃鸡肉是否会胖,通常与鸡肉的食用量,以及其他食物的摄入量和运动量等多种因素有关,需要结合具体情况进行综合分析,不能一概而论。在减肥期间需要注意合理饮食,并且也要加强体育锻炼,才可以避免身体发胖。

2、鸡肉是一种营养比较丰富的食品,含有大量优质蛋白、钙、磷、铁等营养物质,适量吃一些鸡肉,能够为身体补充日常所需的营养物质。但鸡肉有一定的热量,如果在减肥期间吃鸡肉的量比较多,并且没有控制其他高热量食物的摄入,在吃完之后也没有进行运动,还是有可能导致摄入的热量过多,转化成脂肪堆积在体内,该情况下就会长胖。

3、但是若在减肥期间适量吃鸡胸肉,减少其他高热量食物的摄入,在吃完之后及时进行一些运动,比如跑步、跳绳等,使摄入的热量及时消耗,可以减少脂肪堆积,一般不会出现长胖的情况。

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